근신경계활성화를 기반으로 불안정한 환경에서 자신의 체중만을 이용한 3차원적인 운동
불안정한 환경을 만들어 각 관절 주변의 고유수용성 감각기를 트레이닝합니다
특수입자의 지연성 충격이 전신의 유착된 근결합조직을 정상화시켜줍니다
자가진동은 전신의 심부근신경계와 천층부근신경계의 협응력과 안정력을 트레이닝합니다
토크를 이용하여 전신의 안정근군과 움직임근군을 동시에 트레이닝합니다
기구를 이용하여 안정적으로 상, 하지를 움직여 코어를 능동적으로 트레이닝합니다.
볼란스 테크닉은 이탈된 척추 커브를 바로잡고 근육과 근막을 이완시킵니다
비밸런스 테크닉을 이용해 안정화 근육과 코어근육을 활성화 시킨다.